الجوز يعزز المناعة للمرأة الحامل

تابعنا أيضا عبر انستجرام instagram/alwatanvoice

ويشمل الجوز على مغذيات تهدف الى تعزيز صحة الدماغ، فهو يعمل على تحسين الحالة المزاجية ويكافح الإكتئاب إذ يحتوي على الكثير من فيتامين B وأحماض الأوميغا 3 الدهنية.

ويحارب الجوز مشكلة الأرق الشديد وقلة النوم، يساعد تناول كمية قليلة من الجوز يومياً على تعزيز قوة الدماغ والذاكرة والجهاز العصبي بأكمله.

ووفقا لنورت، تحدثت دراسات أجرتها جامعة نافارا إسبانيا، أن الذين يتناولون المكسرات بشكل منتظم لديهم فرص أعلى بنسبة 31 في المئة لفقدان الوزن من الذين لا يتناولونها. 

و يعزّز الجوز الصحة العامة، فهو يساهم في الحدّ من مخاطر أمراض القلب وبعض أنواع السرطانات كما يعزز عملية الهضم.

و يحسّن صحة البشرة،حيث يعزّز كثافة الشعر ويخفف من علامات الشيخوخة المبكرة.