أطعمة للتخلص من السيلوليت

أطعمة للتخلص من السيلوليت
توضيحية
رام الله - دنيا الوطن
السيلوليت من الأعراض المصاحبة للسمنة، حيث تعمل السمنة على تراكم الدهون تحت الجلد لتجعل طبقة الجلد سميكة وتشبه قشرة البرتقال، وتظهر بسبب خسارة الوزن بعد السمنة أو من آثار الحمل والولادة.

ووفقا لبوابة فيتو، قدم الدكتور محمود رفعت استشارى السمنة والتغذية العلاجية، أطعمة تساعد في علاج السيلوليت والتخلص منه، منها:-

1- الخضراوات والفاكهة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تجدد الخلايا وتطرد السموم من الجسم مما يمنع تكون السيلوليت.

2- الأرز البنى والخبز الأسمر، لاحتوائهما على الألياف التي تدعم الهضم وتساعد على خروج الفضلات من الجسم بحيث لا يتشكل السيلوليت.

3- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين، فهى تحتوى على الدهون المفيدة التي تخلص الجسم من الدهون الضارة وتساعد في تجديد الخلايا وطرد السموم.

4- السبانخ وهى تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقضى على السيلوليت.

5- البروكلي، وهو من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة التي لها فعالية كبيرة في محاربة السيلوليت والقضاء عليه.

6- الأناناس والفراولة والشمام، وهي فاكهة غنية بالألياف الغذائية وحارقة للدهون، مما يساعد في التخلص من السيلوليت.

7- الخيار، وهو يحتوى على نسبة عالية من الماء الذي يطرد السموم من الجسم ويرفع معدلات حرق الدهون، مما يساعد في التخلص من السيلوليت.

8- البصل، وهو من الخضراوات التي تساعد في حرق الدهون وطرد السموم من الجسم وتجديد الخلايا وبالتالي يقضي على السيلوليت.

9- الكرفس، وهو من أفضل الخضروات التي تساعد في إنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم مما يعمل على التخلص من السيلوليت.

 




التعليقات