رياضة الركض بالماء مفتاح الصحة

رام الله - دنيا الوطن
ذكرت مجلة "إيلي" الألمانية أن رياضة الركض في الماء "Aqua Jogging" تعد مفتاح الصحة والرشاقة.

ووفقا للمجلة، فإن الركض في الماء يساعد على إنقاص الوزن حيث يحرق   800 سعر حراري في الساعة الواحدة، ويعمل على تدريب جميع المجموعات العضلية وتقوية الجهاز القلبي الوعائي، والمساهمة في الوقاية من دوالي الساقين. 

وأوضحت المجلة في موقعها الإلكتروني أن طريقة الركض في الماء تماثل طريقة الركض العادي، ولكن يمتاز الركض في الماء بأنه أكثر راحة وفعالية، نظراً لأن كثافة الماء أعلى من كثافة الهواء، ما يجعل مقاومة الحركة أعلى أيضاً.