استخدمي الحليب لتخفيض وزنك

تابعنا أيضا عبر فيسبوك facebook.com/alwatanvoice

بخلاف ما هو سائد بأن الحليب يساعد في زيادة الوزن، إلا أن الدراسات الحالية تشير أن تناول الحليب الخالي من الدسم يساهم بشكل كبير من التخلص من بعض الكيلو غرامات الزائدة.

وبحسب "مجلة لها" فقد أكدت دراسات جديدة بأن تناول الحليب الخالي من الدسم يعطي العديد من البروتينات والكالسيوم والفيتامين "د"، وبالتالي يساعد على خفض الوزن. 

وتتابع الدراسة"  يحتوي الحليب القليل الدسم أو ذاك الخالي من الدسم على معدل قليل من الدهون".

ولاحتوائه على البروتينات التي تعطي الانطباع بالشبع بشرط أن لا يحتوي على السكر.

وتشير الدراسة إلى أن الحليب يساعد في خفض الوزن ، ويشترط مع تناوله ممارسة الرياضة ، لخفض معدل الدهون عند كلا الجنسين .