الأخبار
2017/6/29
عاجل
أهالي الخليل يشيعون جثمان الشهيد إياد غيث إلى مثواه الاخير

أهم الأغذية المفيدة لطفلك

أهم الأغذية المفيدة لطفلك
تاريخ النشر : 2017-02-13
رام الله - دنيا الوطن
تعد التغذية عامل مهم تساعدك على زيادة قدرة ومناعة طفلك، وستزيد الأغذية الصحية قدرة طفلك على مقاومة الأمراض.

وبحسب موقع" سوبر ماما" فإن هناك أنواع متعددة من الأغذية تساهم بشكل كبير في زيادة مناعة طفلك وهي كالتالي.

البيض
 يمكنكِ تقديمه لطفلك مسلوقًا أو أومليت.

الفواكه الغنية بالألياف: كالبرتقال والكيوي والبطيخ والعنب واليوسفي ، تساعد جميعًا على ترطيب جسم صغيركِ وزيادة مناعته.

المكسرات: يمكنكِ تقديم المكسرات للصغار مفرومة جيدًا على الحلوى المفضلة لديهم، مثل الكيك والآيس كريم، أو على كوب الزبادي والأرز بالحليب، كذلك لا تحمصي المكسرات قبل تقديمها لصغارك. 

الحليب ومنتجات الألبان: الزبادي والجبن الكريمي واللبنة والرايب والحليب كامل الدسم من أهم الأغذية التي تمد صغيركِ بالكالسيوم وأفضلها.

العسل: من الأطعمة المفيدة جدًا للأطفال بداية من عمر عام، سواءً العسل الأسود أو عسل النحل الأبيض.

الطماطم والخس: من الأطعمة اللذيذة والغنية بالمعادن والفيتامينات للأطفال، يمكنكِ تقديمها كعصير أو سناكس مع بعض الخضروات، كالجزر والخيار.


 


 
لا يوجد تعليقات!
اضف تعليق

التعليق الذي يحتوي على تجريح أو تخوين أو إتهامات لأشخاص أو مؤسسات لا ينشر ونرجو من الأخوة القراء توخي الموضوعية والنقد البناء من أجل حوار هادف