التفاح والجزر لتحافظي على ذكاء طفلك

رام الله - دنيا الوطن
اليك وصفة غنية لزيادة ذكاء وتركيز طفلك، تحتوي هذه الوصفة على التفاح ووالجزر، هي مفيدة جداً لأنّ التفاح من الثمار يحتوي على الكيرسيتين وهو أحد أنواع الفلافونوييدات التي تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة، أيّ التي تحول دون تراجع القدرات الذهنية لدى طفلك. أمّا الجزر فهو مصدر مهم للفوسفور الذي يحفّز عمل ذاكرته، فيما تحتوي المكسّرات، ولا سيما الجوز واللوز، على نسبة مرتفعة من أحماض الأوميغا 3 والأوميغا 6 والفيتامينات الأساسية التي تساعد على الحفاظ على صحّته الذهنية.

-إغلسي حبّتين من التفاح مع 3 حبّات من الجزر وقشّريها وقطّعيها إلى قطع صغيرة.

-ضعي قطع التفاح والجزر في الخلاط مع لبّ 3 حبّات مقشّرة من الجوز و3 حبّات مقشّرة  من اللوز في الخلاط واخفقيها جيداً إلى أن تحصلي على مزيج لذيذ.