أسطورة صحية ليست حقيقية : يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء في اليوم!

تابعنا أيضا عبر تويتر @alwatanvoice

حيث كتب أحد الباحثين في مجال الصحة مقالا يتوسل فيه للناس بالكف عن تكرار أساطير صحية غير صحيحة .

وفي مقاله في صحيفة نيويورك تايمز كتب هارون إي كارول " أستاذ طب أطفال ومساعد عميد في قسم إرشاد الأبحاث في جامعة انديانا في كلية الطب" كتب التالي :" إذا كان هناك أسطورة صحية واحدة لن تموت أبدا فهي هذه: يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميا .. هذا غير صحيح فليس هناك حقيقة علمية تثبت ذلك".

يقول :" النصيحة الأصلية كانت تقول أن الإنسان في حاجة إلى ما يعادل 8 أكواب من المياه يوميا , بما في ذلك كمية الماء الذي يتناولها عن طريق الغذاء مثل الفواكه والخضروات , ولم يقصد أن على الإنسان أي يشرب 8 أكواب ماء إضافة إلى طعامهم اليومي وشرابهم ".

وأضاف:" كثير من الناس يعتقدون أن مصدر هذه النصيحة الأسطورية هي توصية من مجلس الغذاء والتغذية عام 1945 , حيث نصح الناس بشرب 2.5 لتر من الماء يوميا لكنهم  تجاهلوا المعنى الحقيقي للجملة ".

وأضاف السيد كاول :" الأمر لا يقتصر على البشر أنهم لايحتاجون 8 أكواب من الماء ولكن هناك أدلة حقيقية تثبت أن الإفراط في شرب الماء ليس له فوائد صحية على الإطلاق , خلاف القصص التي نسمعها ولكن ليس هناك دليل علمي حقيقي على ذلك".