بالفيديو .. الموز لصحتك ... بشرتك ... وشعرك أيضاً .. اليكِ 10 فوائد صحية للموز تغنيكِ عن الطبيب

 2) يعد كوجبة  خفيفة صحية بين وجبات الطعام، كما انه  ملئ الكربوهيدرات يجعلك تشعر بالشبع.

 3) الجزر ليس الطعام  الوحيد المُفيد للنظر, الموز أيضا يمكن أن يساعد في الحفاظ على النظر. فهو يحتوي على فيتامين الذي تحمي عينيك. . 

 4) الموز يدعم القلب و يحميه لأنه مليء بالمواد الغذائية و البوتاسيوم.أشارت دراسات حديثة أن تناول الموز بشكل يومي, يساعد في تقليل نسبة حدوث النوبات القلبية.

5) جميعنا يعلم أن السيدات أحيانا يعانون من انخفاض ضغط الدم . لكن تناول الموز يحافظ على بقاء ضغط الدم تحت السيطرة كما يساعد في تقليل آلام الطمث.

6) عندما تدرس لاختبار,الموز هو الطعام الأفضل , فهو خفيف و يعزز قدرة الدماغ ,كما أن البوتاسيوم  الموجود في الموز يعمل على تعزيز قدرات التعلم. 

 7) يمكن استخدام الموز كقناع للوجه.أذا كنت تريد أن تجعل وجهك مشرق ، أو التخلص من الجلد الجاف كل ما عليك فعله هو وضع قناع الموز.

 8)كما يمكن أيضا أن تستخدم الموز كقناع للشعر, فهو يُنعم شعرك ,و يعطيه اللمعان و الصحة كما يحمي شعرك من التساقط.

 9) الموز غني بالحديد، لذلك إذا كنت تعاني من الإغماء باستمرار، تشعر بالدوار أو مجرد تحتاج إلى المزيد من الحديد في الجسم، تناول وجبة خفيفة كالموز