6 أطعمة يجب ألا تتناولها لتجنب حب الشباب

ترجمة دنيا الوطن 
أمنية أبو الخير

1)  منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن وأي شكل آخر من أشكال منتجات الألبان التي تحتوي على هرمون التستوستيرون.

هرمون التستوستيرون هو هرمون موجود لدى الذكور. ويُفرَز عند الّذكور من الخصيتين بكميات ضئيلة لدى الجنين قبل ولادته وهو في داخلالرحم، ومع الولادة تتوقف الخصيتان عن إنتاج هذا الهرمون حتى سن البلوغ ليعود الإنتاج مرة أخرى بكميات كبيرة جدا، ثم تنخفض هذه الكمية إلى حوالي الثلث في سن الأربعين وإلى حوالي الخمس في سن الثمانين.

2)  الشوكولاته.

3)   الطعام حار.

4)  المكسرات

5)  الخُبز و الأرُز

6)  الوجبات السريعة