جمعية الكتاب المقدس و القمر الخيرية ينظمان ورشة عمل حول التشنجات العضلية لدى النساء

رام الله - دنيا الوطن
نظمت جمعية الكتاب المقدس بالتعاون مع جمعية القمر _ أريحا محاضرة حول موضوع التشنجات العضلية و خاصة باليدين و القدمين والتي حاضرت بها الدكتورة جورجيت قديس وذلك في منتزه الوادي الاخضر .

في البداية تحدثت الدكتورة جورجيت عن انواع العضلات في الجسم و اهميتها و دورها و مدى الترابط بين العضلات و الاعصاب حيث انهما متكاملان و يعملان معا" و طريقة ردود الافعال الناتجة عندالتعرض لاي اصابة .

و تحدثت عن التهاب العضلات و اعراضها ( الم - احمرار_ حرقان - .) اسباب التمزق ( الوزن الزائد- حمل ثقيل - حركات خاطئة - الرياضة المكثفة - قلة السوائل -- ) .

و ركزت على كيفية التقليل و التخفيف من الخدران باليدين من خلال تقديم بعض النصائح و التمارين العملية ( التدليك الخفيف - زيادة عدد مرات التنفس - و شرب الماء الاسترخاء ) .

في النهاية قدمت مجموعة من التمارين المشتركة و النصائح ( التغذية الصحية - تقليل الملح- شرب الماء - الرياضة المعتدلة - عدم ارهاق الجسم و خاصة في عمل المطبخ - و ركزت على اكل الموز لانه يحفز عمل الاعصاب , و فتحت باب لنقاش و الحوار و التشخيص لبعض النساء.