الصوم المنتظم يطيل العمر!
رام الله - دنيا الوطن
بين أن الصوم لفترات قصيرة وإنما متواترة (مثل حذف وجبة طعام أو تناول كميات أقل من الطعام) يمكن أن يطيل أمد العيش ويخفف احتمال التعرض لمرض مزمن.
بالفعل، يبدو أن الصوم القصير بين الحين والآخر يرفع مقدار جينات SIRT 3، التي تحفز طول العمر وتحمي أيضاً الخلايا، وتحفز استجابات التوتر الصغيرة في الجسم، مما يعزز المسارات الوقائية ويقوي جهاز المناعة.
كما أن الصوم المتقطع يخفض مستويات الأنسولين، مما يؤثر إيجاباً أيضاً في داء السكري.
بين أن الصوم لفترات قصيرة وإنما متواترة (مثل حذف وجبة طعام أو تناول كميات أقل من الطعام) يمكن أن يطيل أمد العيش ويخفف احتمال التعرض لمرض مزمن.
بالفعل، يبدو أن الصوم القصير بين الحين والآخر يرفع مقدار جينات SIRT 3، التي تحفز طول العمر وتحمي أيضاً الخلايا، وتحفز استجابات التوتر الصغيرة في الجسم، مما يعزز المسارات الوقائية ويقوي جهاز المناعة.
كما أن الصوم المتقطع يخفض مستويات الأنسولين، مما يؤثر إيجاباً أيضاً في داء السكري.
![رضوى الشربيني تهدّد باللجوء الى القضاء لمحاسبة بطلَي حلقة "الخطوبة"](http://i.alwatanvoice.com/thumb/614/378/news/large/749dfa94-08a0-42dc-b039-b18f92cf1426.jpg?1 "رضوى الشربيني تهدّد باللجوء الى القضاء لمحاسبة بطلَي حلقة "الخطوبة"")
التعليقات