السعرات الحرارية رجيم المرأة العربية في 2012

غزة - دنيا الوطن

انواع كثيرة من الحميات الغذائية تجتاح العالم العربي لتبقى واحدة متربعة على عرش الحميات الأكثر شعبية , بعض انواع الرجيم صحي فعلاً,لكن بعضها الآخر قد يلحق الضرربالمرأة لذا ارادت "دنيا الوطن " أن تطمئن على صحة المرأة العربية من خلال معرفة الرجيم التي تتبعه خلال العام 2012 وتحذيرها من أساليب خاطئة , شاركت هذا الاستطلاع 700امرأة عربية وقد تبين ان 59% اتبعن الحمية التى تعتمد على خفض السعرات لخسارة الكيلومترات وهذا الرقم الرائع يشير الى ان المرأة العربية بدأت تمتلك الوعي الصحي الكامل حول النظام الغدائي
من جهة اخرى تبين ان 17% من النساء اتبعن رجيم التمر واللبن
الذي يعتمد على تناول اللبن والتمر فقط خلال 7 أيام ما قد يسبب تساقط الشعر والتعب وخسارة كمية كبيرة من المياه كما ان 15% اتبعن حمية " دوكان " التى تعتمد على البروتينات .
اما رجيم فصيلة الدم فهو الأقل اتباعاً من النساء المشاركات في هذا الاستطلاع  وهذا النوع من الحمية يحذف فئة مهمة من الأغذية كالنشويات مما قد يتسبب في شحوب الوجه
لذا سيدتي نصيحة " دنيا الوطن " لك مع اقتراب نهاية عام 2012 هي اتباع حمية متوازنة تعتمد على خفض السعرات الحرارية في غذائك وممارسة الرياضة بانتظام والإكثار من المياه من اجل الحصول على الرشاقة الدائمة خصوصاً ان هذه الطريقة مضمونة وصحية ولا تسبب لك اي مشاكل صحية .