كيف تتحكموا بغضبكم؟

الغضب هو شعور لحظي المشكلة أننا في وقت الغضب لا نراه كذلك بل لا نرى شيئاً حولنا
أنت فقط تحتاج لقليل من الإرادة وتحكيم العقل لتتخلص منه
إذا كان هناك شيء أو شخص أغضبك وأصبح التفاهم معه صعباً فمن الأفضل أن تبتعد وتنشغل بشيء آخر حتى تتمكن من مراجعة الموقف لتتوصل إلى وسيلة بناءة لفهم وجهة نظر الآخر أو التأكد من أن الأمر لا يستحق إضاعة وقتك وطاقتك
الضحك له مفعول السحر في تقليل التوتر ويخفي الغضب
الشعور اليومي بالاسترخاء قد يساعدك في التغلب على غضبك إذا تعرضت لموقف سيئ ويمكنك من التعامل مع الموقف بسهولة
الغضب يزود نبضات قلبك وضغط دمك وعندما تأخذ نفساً عميقاً يتم إرسال إشارة تهدئة للعقل
لماذا تغضب ؟
كيف تخفف من غضبك ؟
هل تحكم نفسك ساعة الغضب ؟
شاركونا بآرائكم
وتقبلوا فائق احترامي
نجـــــــــــــــــــــــــاح