مشكلتي اني بعاني من خوفه

مرحبا...انا بنت عمري 23 سنه.مشكلتي باختصار اني بعاني من خوفه من وانا صغيره وحكولي ناس كتير انو لازم اتعالج منها لانها بتأثر عنفسية الواحد بشكل كبير وعرفت عنها انو بتخلي الشخص دائم التوتر والقلق والارق والخوف من المجهول بالاضافه لعدم ثقته بحاله وانعدام ثقته بالاخرين وسمعت انها معيقه لتيسير امور الواحد الي بدي ارفه انو هاد الكلام مزبوط ولا لا؟وكمان انا سالت كتير ناس ازا بيعرفوا يالجوا من الخوفه او يلئطوا الخوفه متل ما بحكوا بس للاسف ما في يا ريت الي بيقدر يفيدني عن هاي الخوف وكيف الواحد بيقدر يتعالج منها وشو الايات القرأنيه الي بتنقرأ اثناء العلاج.حطيت عالنت عنها بس ما استفدت حابه اعرف منكم.وشكرا الكم كتير.