عندي ادمان نت

من اول ما فتح عيوني بفكر افتح الجهاز وقبل الوجبات وبعدها وبعد الصلاة وما بقوم والا وانا عندي صداع ومرهقة وبروح انام شوية وحتى بحلم في النت وبسهر كتير حاسس عيوني فيهن وجع من الاشعاعات وضعف نظري بس مش قادر اسيب النت مع اني عندي جوزي واولادي وبهتم فيهم لكن برضو برجع على النت وبفضل بالساعات ولا بحس فيهن..
مع اني وربنا شاهد علي ما بفتح الى على مواضيع مفيدة او لا تغضب الله ,,,,,المهم بدي اتخلص من هاد الادمان اذا في طريقة مضمونة تساعدوني فيها وشكرا جزيلا الكم