ساندويش ستيك مع الفطر لأصحاب الريجيم
تاريخ النشر : 2021-11-25
ساندويش ستيك مع الفطر لأصحاب الريجيم


يعتبر ساندويش ستيك مع الفطر من الوصفات السهلة والمميزة لوجبة تناسب حميتك الغذائية، إليكِ طريقة تحضيره، وفق(سيدتي).

المقادير
- لحم البقر : 600 غراماً (مقطّع شرائح طويلة)
- جبن ايدام : نصف كوب (مبشور)
- البصل : 2 حبة (مقطّع شرائح)
- الفطر : كوب ونصف (مقطّع شرائح)
- فليفلة خضراء : 1 حبة (مقطّعة شرائح طويلة)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- خبز الباغيت : 4 حبات (حجم صغير)
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- فلفل ابيض : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة

طريقة التحضير
- سخّني الزيت في مقلاة على النار، وأضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل، ثمّ ضعي فوقه الفليفلة.

- عندما تذبل الفليفلة، ضعي اللحم فوقها وقلّبي.

- نكّهي اللحم بالفلفل الأسود والفلفل الأبيض والثوم والملح، وعندما يتغيّر لونه، أضيفي الفطر.

- ارفعي المزيج عن النار عندما ينضج اللحم جيداً.

- حمّي شواية الفرن.قسّمي مزيج اللحم على قطع خبز الباغيت الأربعة وأضيفي الجبن المبشور فوقه.

- سخّني الخبز تحت الشواية حتّى يذوب الجبن، وقدمي الساندويش ساخناً.