أسباب خشونة الركبة عند الحامل :
- إلتهاب بمفصل الركبة
يتمثل إلتهاب مفصل الركبة فى إلتهاب الأربطة وإلتهاب فى مفصل الركبة الناتج من تآكل الغضاريف مما يشعركِ بالألام وخصوصاً عند صعود السلالم نزولها، وفق(الجميلة).
- السقوط على الركبة
من أسباب الإصابة بخشونة الركبة هو كثرة السقوط على الركبة مما يتسبب فى تمزق بالغضاريف والأربطة .
- السمنة
هناك بعض السيدات الحوامل الصغار فى السن يعانون من آلالام الركبة وذلك بسبب زيادة الوزن ، فزيادة الوزن تضغط على العمود الفقرى والركبة فتحدث الآلام بها .
- بعض الأمراض المناعية
مثل مرض النقرس والروماتيزم والذى يؤثر فيما بعد على مفاصل الجسم بالأخص الركبة .
- أعراض آلام الركبة :
- شعور الحامل بسخونية بالجلد .
- خروج صوت من الركبة عند تحريكها .
- تورم الركبة.
- عدم قدرة الحامل على ثنى الركبة .
- خروج صوت من الركبة عند تحريكها .
- تورم الركبة.
- عدم قدرة الحامل على ثنى الركبة .
طرق علاج خشونة الركبة :
1.الحرص على ممارسة تمارين رياضية بشكل يتناسب مع الآلام الركبة وهنا يفضل عمل التمارين تحت إشراف مدرب مختص.
2. الحرص على عدم حمل الأشياء الثقيلة .
3. الحرص على جعل جسمك ذا قوام متناسق وذلك لتخفيف الآلام التى تعانى منها فى منطقة الركبة .
4. إستخدام الزيوت الطبيعية وعمل تدليك لها لمنطقة الركبة مثل زيت جوز الهند وغيره.
5. وضع كمادات باردة على منطقة الركبة وذلك للحد من آلالام الحادثة بها .
6. محاولة رفع الركبة من خلال وضعها على وسادة وذلك من أجل تخفيف تورمها .
7.عدم إرتداء الأحذية العالية .
8.تناول الأدوية المضادة للالتهابات ولكن تحت إشراف الطبيب المختص .
9. الحرص على عدم صعود السلالم ونزولها بشكل مستمر ومتكرر .