المقادير:
1 حبة تفاح أخضر خالية من البذور ومقطعة لقطع.
1 حبة كيوي مقشرة ومقطعة أرباع.
2 كوب أوراق كيل مقطعة.
½ كوب أوراق الكزبرة.
1 و ¼ انش قطعة زنجبيل مقشرة ومقطعة.
1 كوب ماء.
طريقة التحضير:
1.في الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المكونات.
2.اخلطي المكونات جيداً لحين الحصول على سموثي سميك وناعم.