رجيم الداش عبارة عن نظام غذائي سهل وآمن ومفيد يمكن أن يساعدك في الشعور بالراحة والتخلص من الوزن الزائد. هذا النظام الغذائي يوفر الكمية اللازمة من العناصر الدقيقة والفيتامينات لجسمك ولا توجد أطر زمنية لإتباعه. يمكنك إنقاص وزنك بسلاسة ودون التعرض للجوع أو التقلبات المفاجئة في الوزن، وهذا يعني أن جسمك لن يتعرض للتوتر أو التعب.

وبحسب "أطيب طبخة" هو نظام غذائي تم تطويره خصيصًا لخفض ضغط الدم عندما يعاني الشخص من ارتفاع ضغط الدم، ولكن في وقت لاحق، فهم العلماء أن هذا النظام الغذائي يحل العديد من المشاكل الهامة الأخرى ايضاً: خفض مستوى الكوليسترول في الدم، والسكتة الدماغية والوقاية من قصور القلب وإنقاص الوزن.

إليك المبادئ الرئيسية التي يجب عليك إتباعها