إليكٍ طرق بسيطة لمحاربة التجاعيد يقدمها موقع Bright Side لشد ترهلات الثدى دون جهد:
1. تطوير عادة النوم على ظهرك
إن النوم على جانبك أو الاستراحة على بطنك يمكن أن يجعل جلدك مشدودا ويمكنك تدريب نفسك عن طريق وضع وسادة أسفل ركبتيك للمساعدة في إبقائك في نفس الموقف لتجنب الثدي المترهل بهذه الخدعة!
2. دلل نفسك مع "قناع" من صنع يديك
عليك استخدام "قناع" بسيط من الألوة فيرا وتطبيق الجل الداخلي على صدرك لمدة 20 دقيقة هذا العلاج سيمنع تكوين التجاعيد ويجعل بشرتك توهج.
3. لا تدع الماء الساخن مباشر على صدرك في الحمام
تسهيل تلك الطريقة من ظهور التجاعيد.
4. اعطِ تمرينات لتقوية عضلاتك بعدد قليل من عمليات الدفع
يمكنك شد عضلاتك وبشرتك عن طريق القيام بتمرين بسيط. يمكنك القيام بـ 20 عملية ضغط يوميًا قبل الاستحمام ودع هذا التمرين الصغير يساعدك على تحدي عملية الشيخوخة على صدرك.
5. ارتدِ حجم صدريتك الفعلي لتقليل تشكيل الجلد والتجاعيد
لتقللى أيضًا من الاحتكاك على بشرتك وهذا يعني سلاسة البشرة وتجاعيد أقل وضوحا.
6. تدليك الصدر
يحفز تدفق الدم إلى المنطقة ، ويملأ جلدك بالأكسجين ، ويحول دون ظهور عملية الشيخوخة. ضع بعض المرطبات على أصابعك ، ثم حركها فوق صدرك ، واضغط برفق في حركات دائرية. ركز على منطقة الصدر وحول الثدي.