تحتار الأم بإطعام رضيعها، وطفلها، حيث سيكون لكل مرحلة عمرية معينة الكثير من الأطعمة.

وبحسب سيدتي نت هذه اللائحة البسيطة والمختصرة والمقدمة من مؤسسة الرعاية الصحية البريطانية:

4 – 8 أشهر:
- الكمثرى، الموز، البطاطا الحلوة، الأفوكادو، الجزر، الرز الأسمر، الكنوا

6 – 10 أشهر:
- البروكلي، الدجاج، المانجو، الديك الرومي، الجزر الأبيض، الحمص، صفار البيض، الجبن، اللبن المخثّر

9 – 12 شهر:
- الذرة، الطماطم، القرنبيط، اللحوم الحمراء، الفواكه الحمضية، زبدة الفول السوداني، زبدة اللوز