السبت - 2008/11/22
دنيا موبايل

دنيا الوطن الويب






القائمة الرئيسية

دنيا الرأي

دنيا الوطن

شؤون عربية و دولية

طب وعلوم

مع الناس

عالم المرأة

اريد حلا

النشرة البريدية

اطفال دنيا الوطن

تعارف دنيا الوطن

الكاريكاتير





اجعلنا الرئيسية

اعلانات

منوعات

صور نادرة

عالم الجريمة





دنيا المطبخ

 الأقسام الرئيسية  الأكثر زيارة  جديد الوصفات  اضف وصفة
 كل الوصفات  بحث  الأكثر تقييما  احصائيات المطبخ

فول مدمس ( الزيارات : 6359 ) (الوجبات السريعة)
 
وقت التقديم : العشاء - الفطور
مناسبة التقديم : في الوجبات الرئيسية
طريقة التقديم : ساخنة
مدة التحضير : 10 دقائق
التنفيذ : سهل
 
التعريف بالوصفة :
وجبة سريعة وسهلة ومغذية
 
المكونات والمقادير :
* علبة فول .
* طماطم ( بندورة ) واحدة .
* نصف علبة معجون طماطم .
* فلفل أحمر ( الكمية حسب الرغبة ) .
* قليل من الملح .
* قليل من الزيت .
 
طريقة التحضير :
تقطع الطماطم ( البندورة ) الى قطع صغيرة وتوضع بالمقلاة .
- يضاف اليها القليل من الزيت + الملح + الفلفل الاحمر .
- تقلب قليلا ثم يضاف الفول بعد ازالة الماء عنه خارجا ويهرس بالملعقة .
- يضاف معجون الطماطم ويحرك الخليط مع اضافة قليل من الملح والفلفل الاحمر .
- تقدم ساخنة للاكل .
( وبالهناء والعافية من ام هدى )
 
القيمة الغذائية :
تحتوي على قيمة غذائية كبيرة من الفول والطماطم
 

خيارات
 
تقييم الوصفة
المعدل : 4 , تصويتات : 4    4