الأمانة الخيرية تنظم ندوة بعنوان "التغذية المؤثرة في التحصيل الدراسي"

تابعنا أيضا عبر انستجرام instagram/alwatanvoice

وقال السيد محمد أبو دية مسئول برنامج التوعية بأن الندوة نظمت لنشر التوعية لدى المعيلات ولتعليمهن كيفية التعامل الصحيح مع الغذاء المقدم لأبنائهن والاستفادة من محتويات الغذاء بشكل جيد ومفيد، حيث حثنا الدين الإسلامي على تحري الغذاء الطيب, قال تعالى (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ)

وأشار أبو دية إلى أنه تم دعوة د.غسان العنبتاوي ..لإلقاء الندوة وشرح ماهية التغذية السليمة، وتقديم نصائح عديدة عن التغذية السليمة والتي كان أهمها إتباع نظام غذائي صحيح وممارسة الرياضة بشكل دوري والحرص على اختيار نظام غذائي غني بعناصر( الكربوهيدرات -  البروتينات - الدهنيات - الفيتامينات - الأملاح المعدنية – الألياف).

وهذه العناصر يندر أن توجد في غذاء واحد لذا يجب أن يتناول الأطفال والطلاب عدة أنواع من الأغذية في اليوم لكي يحصلوا على جميع هذه العناصر الغذائية 

ونوه الدكتور/ العنبتاوي على أن تغذية الطفل مهمة شاقة، وتبدأ من فهم الأم للأطعمة الصحية وأنواعها وكيفية إعدادها بطريقة صحية، ثم يأتي الصبر في تعويد الطفل على تناولها وإقباله عليها، ومن ثم تفضيله لتناول تلك الأطعمة الصحية بالمقارنة مع الأطعمة السريعة غير الصحية.

ونصح الحضور بضرورة الاهتمام بتناول أبنائهن نسب محددة من كل مجموعة من المجموعات الغذائية وهي( الخبز والحبوب - الفواكه والخضروات - الحليب ومشتقاته - اللحوم)، وذلك لتنشيط عمل الدماغ ونموه بطريقة سليمة وتحسين قدراته على العمل والتركيز والتذكر، ولتلافي حدوث الأمراض وزيادة الوزن كما وينصح بالابتعاد عن المشروبات الغازية، والتقليل من الوجبات السريعة  . 

ومن جانبهن أعربت النساء الحاضرات عن شكرهن وامتنانهن لتنظيم مثل هذه الندوات المفيدة لصحة أبنائهن وأفراد أسرهن.