كيف تعالجين الجفاف المفرط في البشرة

رام الله - دنيا الوطن
استغني عن الاستحمام بالماء الساخن: الاستحمام بالماء الساخن يسلب الجسم من الزيوت الطبيعية التي يفرزها فيصبح الجلد اكثر جفافا. ينصح بالاستحمام بالماء الفاتر واختصار مدة الاستحمام .

ابحثي عن صابون طبيعي: معظم انواع الصابون تحتوي على مواد مسببة للجفاف والأفضل استخدام صابون طبيعي لا يحتوي على الكيماويات.

وجب الترطيب: يجب تركيب الجسم بما فيه الوجه و الرقبة خاصة بعد الاستحمام ولكن قبل تنشيف الجسم بشكل كلي. يمكن استخدام اي كريم او مركب بما فيه الفازيلين القوي على الجفاف. 

احذري الكافيين: الكافيين يسبب الجفاف لانه يخلص الجسم من الماء لذا ننصحك بالتقليل من شرب القهوة او تناول منها الأنواع الخالية من الكافيين.

عالجي الجفاف بطعامك: الطعام يلعب دورا كبيرا في صحة بشرتك. حاولي الإكثار من الفاكهة والخضار وخاصة الغني منها بفيتامين A و B. أكثري من الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والاسماك واعتمدي زيت الزيتون في طعامك.

الماء الماء الماء: من المهم شرب كمية كافية من الماء يوميا فالماء يلعب دورا فعالا في تركيب البشرة هو اكبر واهم من دور المرطبات.