15 نصيحة لتحفيز طفلك على تناول الغداء

رام الله - دنيا الوطن
هل يعاني طفلك من  العزوف عن الطعام إن كان نفسيًا أو حتى لو كان ضعف في شهية الطفل. هناك 15 نصيحة يمكن أن تعالج الموضوع بسهولة

15 نصيحة لتشجيع طفلك على تناول الطعام1-      اسأليه عما يحب أن يتناول

2-      أشركيه معك في إعداد الطعام

3-      إن كان هناك ما لا يحبه فلا تقدميه له في صورة صريحة بل اخفيه في الطعام مثل الخضراوات أو اللبن أو البيض

4-      اسمحي له بتناول بعض الأطعمة غير المسموح بها على فترات

5-      اطلبي منه أن يساعدك في إطعام أخيه الصغير

6-      رتبي معه مفاجأة وعشاء جميل لوالده

7-      اجعليه يساعدك في إعداد طاولة الطعام

8-      قدمي الطعام بشكل مبتكر وفي أطباق ملونة

9-      كافئيه إن تناول طعامه بنصف ساعة من اللعب أو بكيك يحبه أو بشيء آخر مفيد

10-  لا تكوني متعسفة على الدوام في اختيار الطعام

11-  لا تمارسي العنف أو الصراخ لإجباره على تناول الطعام

12-  يمكنك أن تجعلي الكيك هو العشاء، لكن احرصي على إعداده منزليًا لضمان قيمته الغذائية

13-  اصنعي أحيانًا كيك مالح به بعض الخضراوات والدجاج أو اللحم

14-  احرصي على تقديم وجبات بينية صغيرة ومفيدة من العصائر والفواكه والمكسرات والفشار حتى إن رفض تناول إحدى الوجبات كانت هذه بديلًا جيدًا

15-  تناولي معه بعض الوجبات بين الحين والآخر خارج المنزل إما في مطعم أو أعديها منزليًا واذهبي للحديقة أو للبحر