برنامج غزة للصحة النفسية يختتم دورة تدريبية بعنوان اليوغا والتأمل

رام الله - دنيا الوطن
اختتمت مؤخراً دورة التدريب والبحث العلمي ببرنامج غزة للصحة النفسية دورة تدريبية بعنوان " اليوغا والتأمل" بمشاركة العديد من المهنيين العاملين في المراكز المجتمعية بالبرنامج وفريق التدخل في الأزمات، إضافة لعدد من طلاب الدبلوما، حيث تقوم بالتدريب في هذه الدورة الأخصائية الاجتماعية وخبيرة اليوغا ديفورا كوست التي جاءت ضمن الوفد الطبي الأمريكي، وذلك في قاعة التدريب في المقر الرئيسي للبرنامج.

واستمرت الدورة ثلاثة أيام قامت خلالها السيدة كوست بشرح أساليب اليوغا المتبعة عالمياً، والتحكم في التنفس وفعالية التأمل في التأثير إيجاباً على الصحة النفسية.

وخلال الدورة قامت الخبيرة كوست بتدريب المهنيين على تنفيذ العديد من حركات اليوغا غير التقليدية والتمارين التنشيطية للجسد على سبيل الإحماء، موضحة أهمية عملية التنفس لتزويد خلايا الجسم بالأكسجين والمساعدة على التركيز، كذلك أهمية تناسق عمليتي الشهيق والزفير دون بذل أي جهد، مشددة على أهمية هذه التمارين للمهنيين بسبب تعرضهم للضغوطات النفسية أثناء عملهم وحاجتهم الماسة لمثل هذه التكنيكات للتعامل مع المرضى والحالات المترددة.

كما قامت كوست بتعريف المتدربين على أسلوب "ريكي" للتعامل مع الألم، والذي ابتكرته عجوز يابانية في القرن الماضي، حيث يُعتقد أن هذا الأسلوب لديه قدرة شفائية في كفوف اليدين ومن خلال وضع راحة اليدين على بضع مواضع في الجسم، حيث يتكون نوع من الحلقة المغناطيسية العلاجية، مستعرضة أيضا أسلوب "إيفت" وهو عبارة عن عملية النقر بأطراف الأصابع على مواضع انتقال الألم في الجهاز العصبي.