طبيبة نفسية تقدم 5 خطوات لتخلصك من عصبيتك

رام الله - دنيا الوطن
العصبية والتوتر النفسى هما مرض العصر خاصة للسيدات، فأصبح نسبة كبيرة يعانين الشد العصبى والقلق الدائم بشكل مبالغ به، بعيدا عن العصبية الطبيعية التى تحدث كناتج طبيعى لموقف أو ظروف سيئة، إنما أصبح رد الفعل دائما أكثر توترا بسبب ضغوط الحياة اليومية التى تواجهها النساء من أعمال منزلية. تقول "شيماء عرفة" أخصائى الطب النفسى، النساء هن الأكثر توترا وعصبية، لذلك هن الأكثر عرضه لحالات التوتر والقلق والأرق المزمن، لأن الفتيات أو النساء فى مجتمعاتنا يتعرضن لضغوط يومية كبيرة سواء من الأسرة أو الشارع أو حتى العمل والدراسة. متابعة، مما يجعلهن يخرجن هذه الطاقة السلبية على هيئة عصبية مفرطة قد تزعج المحيطين بهذه وفيما يلى بعض النصائح، التى قد تقينا من أعراض العصبية المفرطة ومعالجتها أو تجنبها على اعتبارها مرضا نفسيا يمكن السيطرة عليه.